« Назад
Грудное вскармливание и работа
Сцеживание молока требует времени и Вам может показаться, что делать это на работе неуместно, но на самом деле это не так, и организация этого процесса на рабочем месте вполне возможна. Тем более, что для Вашего малыша будет сохранена вся ценность грудного вскармливания, а Вы будете ощущать близость с ним.
Есть и еще одно значимое преимущество — дети, получающие грудное молоко, болеют мало, а значит, мама будет реже отсутствовать на работе по причине болезни ребенка.
Как сцеживаться на рабочем месте?
Для начала следует потренироваться дома, чтобы приспособиться и к самому процессу, и выяснить, сколько это займет времени. Сцеживаться следует после каждого дневного кормления. Можно начать заранее заготавливать молоко и хранить его в морозильной камере.
Понятно, что после кормления получится сцедить совсем немного молока, но со временем, если Вы будете продолжать кормить ребенка и сцеживаться между кормлениями, молока будет приходить больше, и с каждым сцеживанием его количество будет увеличиваться. Чтобы не допустить возникновения проблем, связанных с гиперлактацией или застоем молока, стоит воспользоваться очной консультацией врача - специалиста по ГВ, который оценит возможные риски.
Вам следует заранее предупредить руководителя, что Вы кормите грудью. Обсудите с ним, что в течение дня Вы будете сцеживаться и для этого вам необходимо, пусть маленькое, но отдельное помещение.
При сцеживании попробуйте расслабиться и думайте о малыше. Так же можно взять его фотографию или какую-нибудь вещь, т. к. это поможет настроиться, и сцедить больше молока.
Для сцеживания на работе Вам могут понадобиться следующие вещи:
- молокоотсос;
- сумка-холодильник и пакеты со льдом;
- прокладки для груди;
- бутылочки.
Сколько раз Вы будете сцеживаться — это зависит от Вас, но нужно стараться сцеживаться каждый день приблизительно в одно и то же время.
Говорить ли коллегам о том, что Вы сцеживаете молоко?
Коллегам совсем не обязательно знать, на что Вы тратите свой перерыв, а вот начальник должен быть в курсе. Это поможет избежать возможных инцидентов.
Как обращаться со сцеженным молоком?
- Молоко необходимо хранить в пластиковых бутылках или специальных пакетах. Бутылки из стекла и обычные пакеты использовать не стоит, т. к. бутылочки могут разбиться, а пакеты — порваться.
- Необходимо подписывать емкости с молоком, обозначая дату и время сцеживания. В бутылочке или пакете нужно оставлять немного места, т. к. при замерзании объем жидкости увеличивается.
- Сцеженное молоко надо поместить в холодильник. Транспортировать его необходимо в сумке-холодильнике, обложенное пакетами со льдом.
- Свежесцеженное молоко можно добавлять для заморозки в бутылочку к уже замороженному молоку.
- Молоко хранится в холодильнике 24 часа.
- Перед употреблением молоко надо согреть в теплой воде или подогревателе до температуры 37 градусов.
- Пастеризация и кипячение не требуется.
Разморозить молоко довольно просто - нужно заранее поставить его в холодильник, где оно медленно оттает. Так лучше сохраняются полезные вещества, греть молоко в микроволновой печи не следует. Прежде чем дать молоко малышу, надо как следует встряхнуть бутылочку, поскольку при хранении молоко расслаивается.
Удачи Вам и вашему малышу!
|